容易得脑梗死的人，大多有8个“不听劝”！

发布日期：2025-01-22 21:58    点击次数：117

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我是神经内科谈跃主任，从事神经内科工作37年

擅长：癫痫、脑血管疾病、认知障碍、阿尔茨海默病(老年痴呆)、神经生理、周围神经病、变性免疫疾病诊治、感染性疾病等。

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脑梗死，作为一种严重威胁人类健康的脑血管疾病，具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点。许多人在不知不觉中就成为了脑梗死的高危人群，而其中很大一部分原因与一些不良生活习惯和错误观念相关，归结起来，容易得脑梗死的人，大多存在以下8个 “不听劝” 的行为。

一、三高饮食

即高盐、高油、高脂饮食，是引发脑梗死的重要因素。长期摄入过多盐分，会使血压升高，导致血管壁受到更大压力，加速动脉粥样硬化的进程。高油、高脂食物，如油炸食品、动物内脏、奶油蛋糕等，会使血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质成分升高，造成血液黏稠度增加，形成血栓的风险大大提高。

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二、不爱运动

缺乏运动使得身体的新陈代谢减缓，脂肪容易在体内堆积，导致肥胖。肥胖不仅会增加心脏负担，还会引发一系列代谢紊乱。长期不运动还会使血管壁的弹性下降，血管变得脆弱。

三、长期吸烟

香烟中含有大量有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，长期吸烟对血管的危害极大。据统计，长期吸烟的人患脑梗死的风险比不吸烟者高出数倍。然而，许多吸烟者对这些危害 “不听劝”，依然沉迷于香烟，忽视了自身健康正面临的巨大威胁。

四、过量饮酒

过量饮酒对身体百害而无一利，尤其是对脑血管健康。酒精会使血压波动，导致血管壁受损。长期过量饮酒还会影响肝脏的代谢功能，使血脂升高，进一步加重血管的负担。此外，酒精还会影响血液的凝固机制，增加血栓形成的风险。

五、容易生气

容易生气的人长期处于应激状态，体内会分泌大量肾上腺素等激素，这些激素会使血压急剧升高，心率加快，对血管造成极大冲击。长期反复的情绪波动，会导致血管内皮细胞受损，促进动脉粥样硬化的发展。

六、经常熬夜

研究表明，熬夜会使血压在夜间不能正常下降，处于持续升高状态，同时还会影响血管内皮细胞的修复和再生功能。长期熬夜还会导致血液黏稠度增加，血小板聚集性增强，容易形成血栓。

七、忽视药物

对于患有高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的人来说，按时服用药物是控制病情的关键。然而，许多患者 “不听劝”，存在侥幸心理，觉得自己症状不严重就随意停药、减药或不按时服药。这种行为会导致血压、血脂、血糖控制不佳，病情进一步恶化，进而大大增加了脑梗死的发病风险。

八、不做体检

然而，很多人认为自己身体没有明显不适就不需要体检。事实上，许多脑梗死的危险因素，如三高，在早期并没有明显症状。如果忽视体检，就容易错过疾病预警的 “窗口期”，当出现明显症状时，往往病情已经较为严重，甚至可能已经发展为脑梗死。

发布于：云南省